孕妇能否吃甜食需依具体情况判断,可分为以下两类:
一、没有血糖类疾病的孕妇
1.这类孕妇在妊娠期可适当吃些甜食,早孕期胃口不佳时适当摄入甜食是可行的。
2.但妊娠期因胎盘分泌雌激素、孕激素、胎盘生乳素、糖皮质激素等,会造成胰岛素抵抗,易引起孕期血糖异常升高,诱发妊娠期糖尿病。所以孕期仍要适当限制含糖食物摄入,不只是甜食、零食,水果也要适当控制,避免进食过多水果导致糖分摄入过高使血糖异常升高。
3.此外,若摄入过多糖分,孕妇体内糖被消化产生大量乳酸和丙酮酸,使血液环境变酸性,可能造成胎儿畸形。
二、有血糖类疾病的孕妇
如果孕妇有妊娠期糖尿病,或孕前就有血糖高的情况,或家族中有糖尿病患者,都不建议吃甜食,以防因血糖控制不佳导致巨大儿、羊水过多、胎儿宫内生长受限以及胎盘功能不良等后果。
妊娠期间,孕妇应多吃蔬菜水果以补充相应维生素,注意饮食结构保证营养均衡,实现饮食多样化,尽量选择清淡易消化食物,避免食用油腻、辛辣等刺激性食物,不可过度进补,需控制热量摄入。同时,在日常生活中要保持心情愉悦,作息规律,避免着凉。
总之,孕妇对于甜食的食用要根据自身具体情况来决定,同时要注意各方面的孕期保健。
