哺乳期可以吃甜食，但要注意以下几点：
1.注意控制糖分摄入：哺乳期女性食用甜食后，糖分可以通过血液循环进入乳汁中，婴儿摄入过多的糖分可能会对健康造成影响，导致消化不良、腹泻等问题。因此，哺乳期女性应适量食用甜食，避免过量摄入糖分。
2.选择合适的甜食：哺乳期女性在选择甜食时，应尽量选择低糖、低盐、高脂肪的食物，如水果、酸奶、全麦面包等。避免选择高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等。
3.注意饮食均衡：哺乳期女性在食用甜食的同时，应注意饮食的均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
4.观察婴儿反应：哺乳期女性在食用甜食后，应密切观察婴儿的反应，如出现消化不良、腹泻等问题，应及时调整饮食，避免食用过多的甜食。
总之，哺乳期女性可以适量食用甜食，但应注意控制糖分摄入，选择合适的甜食，注意饮食均衡，并观察婴儿的反应。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。