女人贫血时，可以通过饮食来快速补血。以下是一些建议：
1.高铁食物：铁是制造血红蛋白的基本元素，富含铁的食物有动物肝脏、红色肉类、蛋黄等。但要注意，这些食物的脂肪含量较高，不宜过量食用。
2.含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，贫血的女性可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
3.蛋白质食物：蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血的女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、豆类、蛋类等。
4.其他补血食物：除了以上食物，还有一些其他食物也具有补血的作用，如黑芝麻、红枣、桂圆等。
需要注意的是，贫血的原因有很多，如缺铁性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等。如果贫血症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，贫血患者在饮食上应注意营养均衡，避免过度节食或挑食。