抑郁的治疗并没有偏方，目前的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。对于轻度抑郁，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免过度饮酒和使用药物。
2.心理调节：学习应对压力和情绪的技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等。
3.社交支持：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，加入支持小组。
4.兴趣爱好：寻找自己喜欢的事情，投入其中，增加生活的乐趣。
需要注意的是，这些方法可能对一些人有效，但对于严重的抑郁症状，仍需要专业医生的帮助。如果您或您身边的人有抑郁倾向，请及时寻求专业的医疗支持。