患者在肝癌术后若想尽可能避免复发和转移，要点如下：首先要进行生活方式的调理，其次需依据医嘱接受放化疗，同时要定期复查。
一、生活方式调理：
1.适度运动：适度进行有氧运动能增强患者自身抵抗力，这对预防肝癌复发有着重要积极意义。
2.避免熬夜：熬夜会降低患者免疫力，增加不良影响。
3.避免吸烟饮酒：吸烟饮酒不仅会使免疫力下降，还可能致使细胞发生基因突变的风险提高，所以肝癌术后患者务必避免吸烟饮酒和熬夜，以此来最大程度降低复发转移风险。
二、放化疗：
1.适用人群：一般针对中晚期的肝癌术后患者。
2.具体方案：治疗方案和周期要根据医生的评估来确定，会因人而异。
3.不良反应处理：患者在接受放化疗期间可能出现皮疹、消化道不适等情况，可根据医嘱应用地塞米松、托烷司琼等药物进行对症处理。
三、定期复查：
1.肝癌患者除了进行术后辅助治疗外，还需要按照医嘱定期进行复查。
2.复查频率：通常为三个月一次，但具体因人而异，要由医生评估决定。
3.复查项目：包括胸腹部CT、头颅磁共振、全身骨扫描、肿瘤标志物化验等，其目的在于及时发觉肝癌复发和转移的迹象，以便及时进行处理。
总之，肝癌术后患者要从生活方式、放化疗及定期复查等多方面着手，来降低复发和转移的可能性。