训练宝宝抓握力的四个好方法包括抓悬挂物法、拉线法、抓手指法、抓球法。同时，家长要选择合适的训练方法并规律训练以达较好效果。具体如下：
一、抓悬挂物法：家长可在宝宝床上方较低位置悬挂色彩鲜艳的小软塑料玩具。首先轻轻晃动悬挂物吸引宝宝注意，接着拉着宝宝的手辅助抓握，而后慢慢引导宝宝自行伸手抓握，如此可逐渐锻炼宝宝抓握能力。
二、拉线法：家长可购买带拉线且宝宝拉线后会动或发出响声的玩具。训练初期，家长把线放宝宝手里并帮助其拉动，利用玩具的活动或响声激发宝宝兴趣，经多次重复操作来训练抓握力。
三、抓手指法：家长将大拇指或食指放宝宝手心让其抓握，当感觉到一定握力后，再从宝宝手心向外拉，从而助力训练宝宝抓握力。
四、抓球法：家长利用色彩鲜艳的小球，在宝宝手能抓到的地方缓慢滚过，宝宝通常会集中注意力，经过多次重复后宝宝会很快伸手抓球，以帮助训练抓握力。家长需有计划、规律地安排宝宝训练，注意每天适当时间进行系统训练。必要时也可咨询专业医生，在其指导下训练更科学有效。
总之，通过这些方法并坚持规律训练，能有效提升宝宝抓握力，家长要根据实际情况合理选择和运用。