小孩适量经常喝豆浆是可以的，但要注意方式方法。一般来说，小孩每天喝200~300毫升左右的豆浆比较适宜。
豆浆的营养优势
富含优质蛋白：豆浆中含有丰富的植物蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，易于被人体吸收利用。对于正在生长发育的小孩来说，优质蛋白是身体构建和修复的重要原料，有助于小孩骨骼、肌肉等组织的生长发育。比如，一杯200毫升的豆浆大约能提供4~5克左右的蛋白质。含有多种微量元素：豆浆中还含有钙、磷、铁等多种微量元素，钙元素有助于小孩骨骼和牙齿的发育，铁元素能预防小孩缺铁性贫血等。
饮用需注意的情况
过敏问题：部分小孩可能对豆浆过敏，表现为喝了豆浆后出现皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等症状。如果小孩是过敏体质，在给小孩喝豆浆前，最好先少量尝试，观察有无过敏反应。一旦出现过敏症状，应立即停止饮用豆浆，并及时就医。未煮熟的风险：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、皂素等有害物质，未煮熟的豆浆饮用后可能会引起小孩恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。所以一定要将豆浆彻底煮熟煮透再给小孩饮用，一般需要煮沸后再小火煮3~5分钟，确保豆浆完全熟透。
与其他食物搭配
搭配主食：小孩喝豆浆时可以搭配一些主食，如面包、馒头等，这样能让营养摄入更均衡。因为豆浆中的蛋白质等营养物质搭配主食中的碳水化合物，能为小孩提供更持久的能量，满足小孩活动时的能量需求。避免与某些食物同食：不要让小孩将豆浆与鸡蛋一起空腹食用。虽然很多人认为豆浆配鸡蛋营养好，但实际上空腹时，蛋白质会被当作能量消耗，不能充分发挥其营养价值。另外，也不要将豆浆与药物同时服用，以免影响药物的吸收。