孕妇可适量吃生蚝。建议用量为100克（约3个）每天。
一、孕妇营养不良的危害：孕妇若出现营养不良，会引发诸多不良后果，比如可能导致流产、早产以及胎儿畸形等情况，所以必须重视加强营养。
二、孕妇适量吃生蚝的好处：适量食用生蚝具有多方面益处。一方面能帮助增加食欲，另一方面还能为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等丰富多样的营养成分，这对胎儿的生长和发育非常有利。而且生蚝本身并无刺激性，食用后通常不会诱发子宫收缩，也不会引起流产。
三、生蚝的吃法：生蚝既可以蒸着吃，也能够煎着吃。
四、食用生蚝的注意事项：为避免增加胃肠负担，不能过量食用生蚝。同时需要注意，生蚝的嘌呤含量较高，因此不建议痛风患者、高尿酸血症患者食用，此外，生蚝不易消化，也不建议脾胃虚弱的人群食用。
五、孕妇其他注意事项：孕妇除了要保持良好的饮食习惯外，在身体条件允许的情况下，还应适当外出活动，这样有利于疏解不良情绪，呼吸新鲜空气，同时也有利于增强体质，提升机体的抗病能力。
总之，孕妇可以适量吃生蚝，但要注意相关事项，同时要注重各方面的保养。