贫血患者可以多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C能促进铁的吸收。像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，它就很适合贫血患者食用。另外，红枣也是不错的选择，红枣含有一定的铁元素，还能补气血。
富含维生素C的水果推荐
橙子： 橙子不仅维生素C含量较为丰富，每100克大约含33毫克维生素C，而且口感酸甜，容易被贫血患者接受。每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充维生素C，有助于铁的吸收。草莓： 草莓的维生素C含量也不低，每100克约含47毫克维生素C。草莓味道鲜美，贫血患者可以将草莓作为日常水果加餐，每天吃100克左右，对改善贫血有一定帮助。
含铁丰富的水果介绍
红枣： 红枣是大家熟知的补血食物，它含有一定量的铁元素，每100克红枣中含铁量约2.3毫克。不过红枣含糖量较高，贫血患者食用时要注意适量，每天吃5 - 10颗为宜。葡萄： 葡萄也含有一定的铁，而且葡萄中的铁元素相对容易被人体吸收。每100克葡萄含铁量约0.2 - 0.8毫克，贫血患者可以适当吃葡萄，每天吃100 - 150克左右。
其他有益贫血的水果
桂圆： 桂圆具有补气血的功效，虽然桂圆含糖量也较高，但对于贫血患者来说，适量食用桂圆可以起到一定的补益作用。一般每天吃5 - 8颗桂圆比较合适。猕猴桃： 猕猴桃的维生素C含量非常高，每100克约含62毫克维生素C，同时它还含有一定量的矿物质等营养成分。贫血患者每天吃1 - 2个猕猴桃，能为身体补充多种营养，促进铁的吸收利用。