新冠指的是新型冠状病毒。锻炼身体在多数情况下对预防新型冠状病毒能起到一定作用，不过人们仍要做好自身防护，比如戴口罩、对疑似污染物进行消毒等。新型冠状病毒属于冠状病毒的一种，其传播性较强，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中还可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可能导致感染。
锻炼身体主要涵盖跳绳、跑步、爬山等运动，这有助于增强自身免疫力与抗病能力，所以对预防新型冠状病毒感染具有一定的辅助功效。然而，鉴于新型冠状病毒传播性很强，仅靠锻炼身体并不能完全实现预防，因此外出时需注意佩戴口罩，且要对接触的物品进行消毒等。同时还应尽量避免前往人员密集的场所，这样也能降低感染新型冠状病毒的概率。
日常生活中，若出现头晕、发热等不适症状，可进行新型冠状病毒抗原检测或核酸检测。若检测结果呈阳性，则建议及时进行居家隔离。要是出现高热超过3天、呼吸困难等严重症状，就需前往医院的呼吸内科就诊，完善血常规、CT等检查，并积极配合医生治疗。
总结：文章主要阐述了锻炼身体对预防新型冠状病毒有一定作用，但还需做好防护，出现症状要及时检测和应对，严重时需就医检查治疗。