宝宝过敏身上痒，家长可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干燥。
2.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，以免刺激皮肤。
3.避免过敏原：找出宝宝过敏的原因，尽量避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。
4.使用药物治疗：可以在医生的指导下，给宝宝使用一些抗过敏的药物，如氯雷他定、西替利嗪等。同时，还可以使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，缓解皮肤瘙痒。
5.饮食调整：如果宝宝是因为食物过敏引起的身上痒，可以调整宝宝的饮食，避免食用过敏食物。
需要注意的是，如果宝宝的症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝使用药物治疗时，一定要按照医生的建议使用，不要自行增减药量。