食物方面可以食用红枣、花生、黑豆、黑芝麻、核桃等等。药物方面可以选择养血生发胶囊、六味地黄丸、天麻首乌片等等。熬夜掉头发的主要成因在于熬夜会引发副交感神经兴奋，进而促使头皮油脂分泌过度。这就会致使头皮屑增多，头皮发红，毛囊周期缩短，对毛发的生长产生影响，使其逐渐变细、变软进而脱落。在治疗上，主要还是得多食用一些有益于毛囊生长的食物，比如能补气血的，以及服用养血生发的药物。当然关键之处还是要更改不良的生活习惯，做到早睡早起，避免熬夜。
一、食物：
1.红枣：富含多种营养物质，对身体有益。
2.花生：有一定的营养价值。
3.黑豆：能提供多种营养成分。
4.黑芝麻：对头发可能有一定好处。
5.核桃：是营养较为丰富的食物。
二、药物：
1.养血生发胶囊：具有养血祛风、益肾填精的作用。
2.六味地黄丸：可滋阴补肾等。
3.天麻首乌片：能起到滋阴补肾、养血息风等功效。
三、熬夜掉发原因：
(1)熬夜导致副交感神经兴奋。
(2)引起头皮油脂分泌过多。
(3)导致头皮屑增多、头皮发红。
(4)使毛囊周期缩短。
(5)造成毛发生长受影响，逐渐变细、变软而脱落。
四、治疗方法：
(1)多吃利于毛囊生长的食物来补气血。
(2)服用养血生发药物。
(3)改变不良生活习惯，早睡早起，避免熬夜。
总之，要改善熬夜掉发的情况，需要从食物、药物的选择以及生活习惯的调整等多方面入手。