焦虑症会导致肌肉紧张，缓解方法包括松弛下颚左右摆动、局部按摩、热敷等，同时要关注心理调节，如转移注意力、倾诉等，若症状严重需及时就诊。
一、关于焦虑症肌肉紧张的缓解方法
1.松弛下颚：通过左右摆动下颚，可以帮助放松肌肉，从而缓解压力。
2.局部按摩：这是一种有效的方式，能舒缓肌肉的紧张状态。
3.热敷：这是较为常见的治疗手段，可加快局部血液循环和新陈代谢，进而有效缓解焦虑症引发的肌肉紧绷。
二、焦虑症的相关情况
焦虑症作为一种心理疾病，其产生的原因往往与生活节奏快、工作压力大以及心理压力过重等有关，会使患者出现情绪不稳定的状况。对于焦虑症患者，可以通过一些方式来进行心理调节，比如转移注意力，去做自己喜欢的事情，像看电视节目、听音乐、唱歌等，还可以向家人或知心朋友倾诉焦虑的缘由以清除病因，同时也可以换一种视角看待焦虑，用正确的方式去接受。
总之，当出现焦虑症肌肉紧张紧绷的情况时，应尽快就诊，积极配合医生的治疗，并做好定期复查。