脊柱中间位置疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.脊柱病变：如脊柱骨折、脱位、椎间盘突出、脊柱感染、脊柱肿瘤等，可能导致脊柱中间位置疼痛。此外，强直性脊柱炎、脊柱侧弯等疾病也可能引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肢体麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、剧烈运动等，可能导致脊柱中间的肌肉劳损，引起疼痛。此时应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、久站等，可适当进行热敷、按摩、理疗等，缓解疼痛。
3.韧带损伤：脊柱中间的韧带损伤，如棘间韧带、棘上韧带损伤等，也可能导致疼痛。此时应注意休息，避免剧烈运动，可局部外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，缓解疼痛。
4.骨质疏松：老年人或绝经后女性，由于体内激素水平下降，可能导致骨质疏松，从而引起脊柱中间位置疼痛。此时应注意补充钙剂和维生素D，多晒太阳，适当进行运动，预防跌倒。
5.其他：内脏疾病如心脏病、胆囊炎、胰腺炎等，也可能引起脊柱中间位置的牵涉痛。
总之，脊柱中间位置疼痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累和长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯。