失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠维持困难和早醒等。通常入睡困难表现为躺在床上30分钟以上还无法入睡；睡眠维持困难是指夜间容易醒来，醒来次数超过2次；早醒则是比平时早醒1-2小时，且醒来后难以再次入睡。据统计，约有30%的成年人曾经历过不同程度的失眠症状。
入睡方面的症状表现
入睡时间延长： 正常情况下，人们可能在10-20分钟内就能进入睡眠状态，但失眠患者往往需要超过30分钟才能让自己的大脑和身体放松下来，进而进入睡眠。比如，有的人每天到了该睡觉的时间，躺在床上翻来覆去，就是没办法很快让自己睡着。辗转难眠： 入睡困难的人不仅花费很长时间才能入睡，而且在入睡过程中会感觉自己的思维比较活跃，大脑像在不停地运转，很难安静下来，总是处于一种比较兴奋或者焦虑的状态，导致难以顺利进入睡眠阶段。
睡眠维持方面的症状表现
频繁觉醒： 夜间睡眠中，失眠者会出现多次醒来的情况，可能醒来1-2次甚至更多。例如，有些人夜里会突然醒来，醒来后就很难再睡着，即使再次有了困意，也没办法像正常睡眠那样持续睡下去。醒来后可能会想着一些白天的事情，或者因为身体某个部位的轻微不适而难以重新入眠。睡眠浅易惊醒： 这类人对周围环境的微小变化非常敏感，比如一点轻微的声音、光线的变化等，都可能将他们从睡眠中惊醒。哪怕是很轻微的响动，都能打破他们的睡眠状态，使得睡眠变得不连贯，影响整体的睡眠质量。
觉醒后方面的症状表现
早醒且难以再睡： 失眠患者常常会比平常早起1-2个小时，而且醒来后就很难再重新入睡。比如，平时可能6点起床，但失眠时可能4、5点就醒了，之后就睁着眼睛到天亮，这会导致第二天整体的精神状态很差。觉醒后不适： 早上醒来后，会感觉身体疲惫、没有精神，可能还会伴有头痛、头晕、注意力不集中等情况。因为夜间睡眠质量不好，身体和大脑没有得到充分的休息，所以醒来后会有各种不适的感觉，影响一天的生活和工作效率。