艾滋自我检测可从接触史排查、试纸检测以及观察症状等方面来进行。但若怀疑感染，需及时治疗。
检测方法具体如下：
一、接触史：
1.需判断自身是否有艾滋病接触史，如存在高危性接触史、血液接触史等。
2.若是婴儿，则要考虑母婴传播的可能性。
二、试纸检测：
1.先进行消毒，然后采取指尖血或耳垂血。
2.将血液滴入试纸，加入缓冲液。
3.约15分钟后查看结果，试纸上仅一条红线为阴性，两条红线为阳性，没有红线则表明检测失败，可更换试纸再次检测。
三、自身症状：
1.艾滋病早期典型症状包括寒战、乏力、发热、淋巴结肿大、咳嗽、呼吸困难、疱疹等。
2.若怀疑患有艾滋病，可仔细观察自身是否有这些症状。
如果怀疑自己感染了艾滋病，应前往医院就医并进一步检查，在此期间要注意防护，避免与他人密切接触。一旦确诊艾滋病，应在专业医生指导下积极治疗。
尾段总结：以上详细阐述了艾滋自我检测的方法，包括接触史判断、试纸检测的具体步骤以及对自身症状的观察，同时强调了怀疑感染后的应对措施。