关键点：心里总是不踏实可能是过于紧张，也可能是恐慌症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致，不同原因有不同治疗方式。
一、过于紧张
患者如果因考试、工作等因素使得交感神经处于兴奋状态，就容易出现心里总是不踏实的状况。此时，患者可通过多种方式来放松，例如听轻音乐，其能舒缓情绪，让人心情愉悦和放松；散步可以帮助身体释放内啡肽等物质，改善情绪和心理状态；看书能转移注意力，让人沉浸在书籍的世界中，暂时忘却外界的压力和紧张。
二、恐慌症
恐慌症是在特定时间段内有强烈害怕或不适感受的一种病症，常表现为心跳加速、出汗、发抖等症状。心里总是不踏实有可能是恐慌症引发的。患者可采用以下方法来缓解不适，如转移注意力，可将关注点从引发恐慌的事物上转移到其他事情上；深呼吸能帮助调整呼吸节奏，缓解紧张情绪；渐进式肌肉放松则通过依次紧张和放松身体各部位肌肉，达到放松身心的效果。
三、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉发生粥样硬化致管腔狭窄或闭塞，进而导致心肌缺血缺氧或坏死的常见心血管系统疾病。患者一般会有心慌、阵发性心痛、呼吸急促等症状，心慌可能导致感觉心里总是不踏实。针对这种情况，患者可按医嘱使用药物进行治疗，如琥珀酸美托洛尔缓释片，它能有效降低心率和血压，减少心脏负荷；复方丹参滴丸具有活血化瘀、理气止痛的功效；硫酸氢氯吡格雷片能抑制血小板聚集，防止血栓形成。
总结概况提示：心里不踏实可能由多种原因引起，明确原因后可采取相应的治疗或缓解措施来改善状况。