如果想知道自己什么时候排卵，最好从下次月经来潮前的14天开始监测。
监测排卵的方法有很多种，常见的有以下几种：
基础体温测量法：在每天早晨起床前，不做任何活动，将体温计放在舌下测量5分钟，记录体温。一般在排卵日前后，体温会突然下降0.3-0.5℃，排卵后体温又会升高0.3-0.5℃。
排卵试纸检测法：从下次月经来潮前的10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平。排卵试纸会出现弱阳性、阳性和强阳性的变化，一般在强阳性转弱阳性时表示即将排卵。
B超监测法：通过阴道B超可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的第10天左右开始，每隔2-3天做一次B超检查，直到卵泡排出。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到多种因素的影响，导致结果不准确。如果有怀孕的计划，建议在医生的指导下进行监测和备孕。