宝宝晚上不睡觉主要由环境不当、饥饿、便溺、维生素D缺乏等引起，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解。
宝宝晚上不睡觉的原因具体如下：
一、环境不当。孩子体温及体液调节能力较差，若环境温度不适（过高或过低）、穿着不合适（过多或过少）、包裹过严等，均不利于睡眠，会导致不睡觉情况出现。
1.环境温度过高，孩子会感觉燥热；环境温度过低，孩子会觉得寒冷。
2.穿得过多孩子会闷热不适，穿得过少孩子可能会着凉。
3.包裹太严会让孩子有束缚感，难以舒适入睡。
二、饥饿。孩子睡前若没吃饱，有饥饿感就会睡眠差。
三、便溺。如果孩子晚上不睡觉，要留意其大小便情况，纸尿裤有大小便时需及时清理并保持局部清洁干燥，孩子舒适了才能安静入睡。
四、维生素D缺乏。需给孩子补充足够维生素D以促进钙、磷吸收利用，若出现低钙情况，可能会有夜睡不安、多汗、易惊等症状。
宝宝晚上不睡觉的解决方法如下：
一、生活习惯方面。
1.合理规划睡眠时间：部分宝宝中午觉睡得太久或太迟，起来晚了本身不瞌睡，晚上就会不睡觉。
2.睡前不让宝宝太兴奋，让其在9点左右上床睡觉，争取10点前入睡比较理想。
二、饮食方面。晚上睡觉前一小时让宝宝静下心来，避免精神过于亢奋、紧张而难以入睡，可给孩子喝点热牛奶促进睡眠。
总之，找到宝宝晚上不睡觉的具体原因，然后有针对性地通过调整生活习惯和饮食等方面来改善，以帮助宝宝拥有良好的睡眠。