根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能会导致低血糖，出现浑身无力、四肢酸软、心慌等症状。此时可以通过食用糖果、饼干等食物缓解症状。
2.低钾血症：长期禁食、呕吐、腹泻等可能导致钾离子丢失，引起低钾血症，出现浑身无力、四肢酸软、心慌等症状。可在医生的指导下口服或静脉补充氯化钾。
3.贫血：各种原因导致的贫血也可能出现上述症状，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。可多食用含铁和维生素B12丰富的食物，必要时口服药物治疗，如硫酸亚铁、叶酸等。
4.心脏疾病：心律失常、冠心病等心脏疾病也可能导致上述症状。需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后进行治疗。
5.焦虑、惊恐发作：如果突然出现强烈的恐惧、焦虑情绪，也可能出现上述症状。此时需要放松心情，深呼吸，转移注意力，或寻求心理医生的帮助。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，建议及时就医，进行全面的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。