例假即月经，月经的最后一天绝对不可以同房，不然可能引发妇科炎症，对女性健康极为不利。月经是子宫内膜受激素作用而出现的周期性脱落，此时盆腔、子宫内膜以及阴道黏膜等均处于充血状态，这为细菌滋生提供了绝佳的繁殖条件。在同房过程中，男性精子里含有大量前列腺素，阴茎上也可能携带细菌，即便在月经最后一天同房，也极易导致外界细菌经开放的宫颈口进入子宫腔，从而引起子宫、盆腔或阴道出现炎症反应，严重情况下还可能造成不孕。一般来说，建议在月经干净后的3至5天再进行同房，切不可在月经刚干净时就立刻同房，以防阴道内残留的月经血在同房过程中或同房后反流至宫腔内，诱发子宫内膜异位症，致使患者出现下腹痛、性交痛等情况，若有疑似症状应即刻就医处理。月经期间要切实做好保暖措施，特别是小腹和腰部，晚上睡前可用热水泡脚，以促进血液循环，缓解痛经。
关键点信息：
1.例假即月经，最后一天不可同房。
2.原因是可能引发妇科炎症，不利健康。
3.月经时的身体状态利于细菌滋生。
4.同房的危害包括带入细菌引起炎症等。
5.建议月经干净后3至5天再同房。
6.月经刚干净就同房可能引发子宫内膜异位症。
7.月经期间要做好保暖，可用热水泡脚。
总结概况提示：本文重点阐述了月经最后一天不能同房的原因及危害，强调了月经后合适的同房时间，还提到了月经期间的保暖措施等，对女性健康具有重要的指导意义。