腰中间脊椎骨疼可能由多种原因引起。比如久坐久站后，约有30%的人会出现腰中间脊椎骨疼的情况。
一、肌肉劳损导致
姿势不良： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰背部肌肉持续紧张，时间长了就容易引发腰中间脊椎骨周围肌肉劳损，出现疼痛。比如长期伏案工作的人，由于长时间弯腰低头，很容易出现这种情况。过度劳累： 从事重体力劳动，或者进行大量腰部运动后，腰部肌肉疲劳，也会导致腰中间脊椎骨疼。像经常搬重物的工人，就比较容易出现这种情况。
二、脊椎病变引起
腰椎间盘突出： 椎间盘的退变、损伤等因素可导致腰椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰中间脊椎骨疼，同时可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。一般20 - 50岁人群较为高发。脊椎骨质增生： 随着年龄增长，脊椎会发生骨质增生，增生的骨质刺激周围组织，可导致腰中间脊椎骨疼，尤其在活动时疼痛可能加重。中老年人是高发人群。
三、外伤导致
急性扭伤： 腰部突然受到扭转、牵拉等外力作用，可能引起腰中间脊椎骨周围软组织损伤或脊椎小关节错位，导致疼痛。比如运动时突然的腰部扭转动作就可能引发。陈旧性损伤： 之前腰部有过外伤，没有完全恢复，也可能遗留腰中间脊椎骨疼的问题。比如曾经有过腰部骨折但恢复不佳的情况。
四、内脏疾病牵涉痛
肾脏疾病： 如肾结石、肾炎等，也可能引起腰中间脊椎骨附近疼痛。肾结石除了腰痛，还可能伴有血尿等症状；肾炎可能伴有蛋白尿、水肿等表现。妇科疾病： 女性的一些妇科疾病，如盆腔炎等，也可能牵涉到腰中间脊椎骨部位疼痛，同时可能伴有下腹部不适、白带异常等症状。