淋巴结一般多久自愈，取决于引起淋巴结肿大的原因，可能是感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。以下是一些可能的情况：
1.感染：如牙龈炎、扁桃体炎等引起的颈部淋巴结肿大，通常在感染控制后1-2周内自愈。
2.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等引起的淋巴结肿大，可能需要长期治疗，甚至无法自愈。
3.恶性肿瘤：如淋巴瘤、白血病等引起的淋巴结肿大，通常需要针对病因进行治疗，如化疗、放疗等，淋巴结肿大可能会缩小或消失，但也可能无法完全自愈。
4.其他：如淋巴结反应性增生、结节病等，也可能导致淋巴结肿大，自愈时间因人而异。
需要注意的是，无论淋巴结肿大是否自愈，都应该密切观察其变化。如果淋巴结肿大持续不消失、逐渐增大、或出现疼痛、发热等症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
在日常生活中，我们可以通过以下方法来观察和应对淋巴结肿大：
1.自我检查：经常触摸颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结，注意大小、形状、质地、有无压痛等。
2.注意观察：注意观察全身其他部位有无异常，如发热、皮疹、消瘦、乏力等。
3.就医检查：如果发现淋巴结肿大，应及时就医，进行血常规、超声、CT、病理活检等检查，以明确病因。
4.治疗原发病：如果淋巴结肿大是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力。