长期憋尿会有诸多危害，如引发膀胱炎、前列腺炎、膀胱结石、膀胱破裂、肾功能不全等，所以在日常生活中切不可长时间憋尿。
一、膀胱炎：憋尿会使尿液在膀胱部位长时间积聚，这样就容易导致病原菌大量滋生，从而诱发膀胱炎发作。
二、前列腺炎：憋尿通常会增加前列腺的压力，当压力明显增大时，易致使前列腺组织受到损伤，进而诱发前列腺炎。
三、膀胱结石：因憋尿导致尿液储存于膀胱内，其中的废物会沉积形成沉渣，就可能造成膀胱内出现结石堆积，引发膀胱结石。
四、膀胱破裂：膀胱组织有一定的舒张性，持续憋尿有可能导致膀胱破裂，甚至会对自身健康产生严重影响。
五、肾功能不全：长时间憋尿会使尿液潴留在肾脏内，从而导致肾脏功能受损，引起肾功能不全。
在日常生活中，一旦有了尿意就要及时排尿，以免给自身健康带来不利影响。同时，平时还应多喝一些温水，以及时补充体内所需水分。若身体出现不适，建议要及时就医。
总之，要认识到长期憋尿的危害，养成及时排尿和良好的饮水习惯，以维护身体的健康。