上火导致的扁桃体发炎，一般可以通过一些方式来缓解。通常来说，上火引发的扁桃体发炎可以先通过调整生活方式等非药物方法尝试缓解。
上火导致扁桃体发炎的表现
局部红肿疼痛：上火引起的扁桃体发炎时，扁桃体部位会明显红肿，患者能感觉到咽部疼痛，尤其是吞咽时疼痛可能会加重。比如有些患者会觉得咽口水都很费劲，疼痛较为明显。可能伴随发热：部分人会出现低热情况，体温可能在37.5℃~38℃左右，但也有少数人会出现高热，不过相对少一些。
非药物缓解方式
饮食调整：要多吃清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸薯片等，这些食物会加重上火情况，不利于扁桃体发炎的恢复。还要多喝水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，有助于冲刷咽部，缓解不适。休息调养：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。让身体得到充分休息，有利于身体自身的恢复机能发挥作用，帮助对抗上火引发的扁桃体发炎。
需警惕的情况
症状加重：如果扁桃体发炎后，疼痛持续加重，甚至出现吞咽极度困难，或者发热体温超过38.5℃且持续不退，就需要引起重视，可能需要就医进一步处理。反复情况：如果上火导致的扁桃体发炎经常反复，一个月内反复发生3次及以上，那也需要去医院就诊，评估是否有其他问题，比如是否存在扁桃体本身的慢性炎症等情况。