女性标准体重的计算公式为：身高（cm）-105=标准体重（kg）。
此外，还有一种较为简便的计算方法，即标准体重（kg）=身高（cm）-100，适用于一般人群。需要注意的是，这两个公式只是一个大致的参考，实际体重可能会因个人身体构成、年龄、生活方式等因素而有所不同。
对于超重或肥胖的女性，可能会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持健康的体重对于女性的整体健康非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量、维持身体健康，并增强心血管功能。
定期体检：定期进行身体检查，包括体重、血压、血糖等指标的检测，以及妇科检查等，及时发现并处理任何健康问题。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。