孕早期头疼通常由以下原因引发：一、感冒：怀孕早期的孕妈妈若不慎感冒，可能会导致头疼，若是轻微感冒，可通过多饮水、注重休息来缓解症状
二、压力过大：孕妈因生活、工作及家庭等方面压力大，致使精神压力大、睡眠差，这也可能引发头疼
三、过度劳累：过度劳累同样会引起头疼，所以孕妈妈切记孕期不可过度运动，在工作和家庭方面也应适当松手，避免过于劳累
四、脑血管病：若孕早期头疼持续时间长、程度较重，或伴有头晕、恶心呕吐、视物不清，甚至言语动作不利等情况，需及时就诊以排除脑血管病。
缓解孕早期头痛可通过如下方式：一、按摩：对头颈部（如太阳穴等部位）进行按摩，能有效缓解孕妈妈孕早期的轻微头疼。1.按摩可促进血液循环，放松头部肌肉，减轻压力和紧张感。2.通过刺激相关穴位，能起到舒缓疼痛的作用
二、热水浴：孕妈妈以自己适宜的温度舒适地洗一个热水澡，在全身放松后，头疼症状会得到很大程度的缓解。1.热水能扩张血管，改善血液循环，缓解头部不适。2.可放松身心，减轻压力和疲劳感
三、充足的睡眠：孕妈妈每天至少要保证8小时的睡眠时间，充足的睡眠对有效缓解孕早期的头疼症状十分关键。1.睡眠可帮助身体恢复能量和活力。2.能调节神经系统功能，改善头疼状况
四、就医：如果头疼症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
总之，孕早期头疼需要引起重视，孕妈妈应根据具体情况选择合适的缓解方法，若症状严重或持续不缓解，应及时寻求专业医生的帮助。