关键点：可从时间、症状、检查手段来判断是月经还是黄体破裂。
一、时间方面。
1.对于月经周期稳定且有规律性的女性来说，如果在非月经期出现阴道流血，那么很有可能是黄体破裂导致的，并且黄体破裂通常发生在月经的后半周期。
2.而月经来潮是有其自身的时间规律的。
二、症状方面。
1.月经来潮一般没有明显腹痛，只是部分痛经患者会有下腹部坠痛。
2.黄体破裂则是突发性的，且较为常见于在外力刺激下，比如性交后，会伴有腹痛以及腹腔内出血，肛门坠胀感会十分明显。
三、检查方面。
可以通过B超、妇科、血常规等检查手段来明确诊断，所以建议到医院进行检查以确诊到底是月经还是黄体破裂。
总结概况提示：通过时间、症状的不同表现以及相关检查手段，能够对月经和黄体破裂进行有效的判断和区分。