年轻人血压高可能没有明显症状，部分人会出现头痛，约60%的高血压患者会有头痛表现，多为后脑勺部位的胀痛或搏动性痛；还可能有头晕，晨起时较常见，也可在劳累、精神紧张后出现，休息后有一定缓解；另外，还可能出现心悸，患者能感觉到心跳明显，这是因为血压升高影响心脏功能导致的。
头痛表现：
部位与性质： 高血压引起的头痛部位多不固定，常见于后脑勺，疼痛性质可为胀痛、搏动性痛等。有些年轻人血压轻度升高时，头痛可能不剧烈，但如果血压突然明显升高，头痛会较为明显。与血压波动关系： 一般来说，血压升高时头痛可能加重，血压得到控制后，头痛症状会有所减轻。
头晕表现：
发生时间： 晨起时头晕较为常见，这可能与夜间睡眠时血压波动，晨起后血压升高刺激脑血管有关。另外，在年轻人长时间工作、精神高度紧张后，血压可能升高，也会出现头晕症状。伴随症状： 单纯头晕时可能还伴有头重感，部分人头晕时会感觉周围环境有旋转感，不过这种情况相对较少见，若出现明显的视物旋转等情况，需警惕是否合并其他脑血管问题。
心悸表现：
发生机制： 当血压升高时，心脏需要更大的力量来泵血，心脏负担加重，就会导致心悸。年轻人可能本身心脏代偿能力较好，但血压长期偏高也会逐渐影响心脏，出现心悸症状。持续时间： 心悸症状持续时间不一，有的是短暂发作，在血压得到控制后可缓解；但如果血压长期控制不佳，心悸可能会反复出现，甚至持续较长时间。如果年轻人发现自己有上述头痛、头晕、心悸等可能与血压高相关的症状，应及时测量血压。一旦确诊血压高，要注意改善生活方式，比如保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠；适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；还要注意饮食均衡，减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量不超过5克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果等。如果通过生活方式调整血压仍未达标，可能需要在医生评估下考虑药物治疗。