近视眼要保持视力不下降，可从以下方面着手：加强体育锻炼、注意用眼习惯、改善饮食调理以及配戴合适眼镜。
一、加强体育锻炼：
经常参与体育锻炼，特别是户外活动相当重要。户外活动能让眼部肌肉得到放松，进而对视力起到良好的保护作用。比如进行一些球类运动，在运动过程中，眼睛需要不断地调节焦距，这有助于锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。
二、注意用眼习惯：
1.近视眼患者绝对不能在强阳光下看书，以防阳光直射眼睛。
2.避免长时间持续用眼进行学习和工作，每工作45分钟就应休息15分钟，(1)这样可以有效缓解睫状肌的紧张状态。
3.保持正确的坐姿，即看书学习时，要做到眼离书本一尺，胸离书桌一寸。
三、改善饮食调理：
食用优质蛋白质与富含维生素的蔬菜等食物，对青少年视力保护和眼部发育有益。
1.瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼类等蛋白质丰富的食物，不但可以增强机体新陈代谢的能力，而且还能促进眼球组织的代谢和修复，对维持视力有显著效果。
2.富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的深色蔬菜，能够有效地保护视力。
四、配戴眼镜：
近视患者必须科学且积极地配戴合适的眼镜，确保眼睛看东西时处于舒适状态，此时眼部肌肉和神经也是放松的，能有效缓解视疲劳，从而保护视力。
总之，要想让近视眼的视力不下降，就需要从多个方面进行综合管理和维护。