被热油烫到手后没有起泡但很痛，通常属于Ⅰ度烧伤，无需过度担忧，正确处理可缓解疼痛。热油导致的组织损伤统称热烧伤，手被热油烫后没起泡考虑是Ⅰ度烧伤，会致使局部红肿并伴有疼痛与灼热感。对此种情况可采取如下方法减轻疼痛：
一、持续冷敷：烫伤后应将手放在流动清水下冲洗，或用冷水浸湿的毛巾或纱布敷在手上，时长约30分钟。消毒换药后覆盖双层无菌纱布，用不漏水的保鲜膜袋包裹冷湿毛巾覆盖在手上并固定，持续12小时，这样能防止热量向深层组织扩散，减轻创面疼痛并减少体液丢失。
二、药物治疗：
1.热油烫伤经简单清创后，可在医生指导下涂抹烧烫伤膏，如湿润烧伤膏、京万红软膏等，以缓解手部疼痛。
2.对于手部疼痛较严重的情况，可在医生指导下服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
平时生活中要注意避免接触像热油这类高温物品，若不慎烫伤要及时前往医院处理。日常生活中可以进食一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛蹄筋等，以促进烫伤皮肤恢复。
总之，了解热油烫伤后的处理方法及注意事项，有助于更好地应对此类情况，促进恢复。