如果手扎刺后很疼但找不到刺，可以尝试以下方法：
1.轻压皮肤：用手指轻轻按压皮肤，从疼痛的部位向四周扩散，以帮助找到刺的位置。
2.使用放大镜：借助放大镜可以更清楚地看到皮肤表面，有助于发现隐藏的刺。
3.涂抹油脂：在扎刺的部位涂抹一些油脂，如橄榄油或婴儿油，然后用镊子或针轻轻挑开皮肤，寻找并取出刺。
4.粘贴胶带：将胶带粘贴在扎刺的部位，然后迅速撕下，有时可以将刺一起粘出来。
5.就医处理：如果以上方法都无法找到刺或疼痛持续不减，建议及时就医，医生可以使用专业的工具和技术来帮助取出刺。
需要注意的是，在处理过程中要保持冷静，避免过度用力或自行用针挑刺，以免造成更严重的伤害。如果扎刺的部位出现感染、红肿或发热等症状，应尽快就医。此外，对于容易扎刺的人群，可以考虑佩戴手套或使用防护工具，以减少受伤的风险。