高血压的人可以吃花生，但要适量。
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康有益。此外，花生还含有维生素E、维生素B6、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎、调节血糖等作用。
然而，需要注意的是，花生的热量较高，每100克花生仁中含有约589千卡的热量。因此，高血压患者在食用花生时应适量控制摄入量，以免摄入过多的热量，导致体重增加，进而加重高血压病情。
除了控制花生的摄入量外，高血压患者在饮食方面还应注意以下几点：
低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天的摄入量应控制在6克以下。
低脂饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。
多吃蔬菜、水果：增加膳食纤维的摄入，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险，应戒烟限酒。
总之，高血压患者可以吃花生，但要适量，并注意饮食的均衡和多样化。同时，还应遵循医生的建议，按时服用降压药物，定期监测血压，以控制病情，预防并发症的发生。