青少年长白头发的恢复需要根据具体诱因进行针对性治疗。
一、营养缺乏：这是青少年长白头发的常见原因之一。很多青少年存在挑食的习惯，导致身体缺乏某些微量元素。比如铜、铁等微量元素缺乏会使黑色素减少，维生素B缺乏也可能导致同样情况，进而引起头发发白。对此类患者，只要补充相应的微量元素和维生素，平时注重做到营养摄入均衡，不挑食、不偏食。一旦体内的营养素恢复正常水平，头发发白的状况就能得到显著改善。
二、遗传因素：部分患者是由于遗传因素，其父母或祖辈有少年白发的情况。这类患者往往是雄性激素分泌异常所致。患者可以服用一些调节雄性激素平衡的药物，并配合合理饮食，通常能够取得较好的改善效果。
三、气血不足：还有些患者是因气血不足而出现过早长白头发的现象。对于气血不足的患者，可以进食一些益气补血的食物，或者在医生指导下服用相应的药物，如菲普利、健脾生血片等。
总之，针对青少年长白头发的问题，要明确具体诱因，然后采取对应的措施进行治疗和改善，以帮助其头发恢复正常状态。