产后约7天左右开始喝催奶汤较为适宜，不应过早食疗催奶，以防对下奶产生影响。
一、刚生产完后，大多数女性的乳汁分泌较少，通常在2到3天左右乳汁分泌量会自然增多。产后一周内属于开奶期，不宜过早进补，不然可能导致乳汁淤积。每天可让宝宝多吮吸几次乳房，还可找专业催奶师对乳房进行按摩，以达到催奶、开奶的目的。
1.宝宝多吮吸：宝宝的吮吸动作可以刺激乳腺分泌乳汁，这是促进乳汁分泌的重要方式之一。
2.催奶师按摩：专业的催奶师通过按摩手法可以帮助疏通乳腺管，促进乳汁的排出和分泌。
二、刚生产后，多数产妇的胃口较差，这是因为卧床休息时间长，胃肠道蠕动减慢，从而影响产妇的食欲。产后过早喝催奶汤，会加重胃肠道负担，甚至可能致使产妇胃部胀痛不适。一般产后一周以上，等胃口逐渐好转后，就可以开始食疗催奶，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，其催奶效果都相当不错。
1.鲫鱼汤：鲫鱼富含蛋白质等营养成分，做成汤后有助于促进乳汁分泌。
2.乌鸡汤：乌鸡也含有丰富的营养物质，对增加乳汁分泌有一定帮助。
总之，要根据产后的具体时间和产妇的身体状况来合理安排催奶措施，避免过早或不恰当的做法带来不良影响。