产后头疼可通过以下方法来缓解：注意保暖、保证睡眠、按摩运动、食疗、使用止痛药、进行康复治疗。
一、注意保暖：产后要多穿些衣物，避免让身体直接对着空调或风扇吹，防止因风寒侵袭加重不适。因为产妇身体较为虚弱，一旦受寒，很容易引发感冒等问题，进而导致头疼。
二、保证睡眠：要注重休息，切勿长期熬夜或过度劳累，以免引发头疼。同时要调整好情绪，保持愉悦的心境，抛开日常的烦恼和忧虑。充足的睡眠能让身体得到良好的恢复，对缓解头疼有很大帮助。
三、按摩运动：可以对头部和太阳穴等部位进行适度按摩，能一定程度上缓解疼痛。同时，进行适当的运动，可促进血氧含量增加，保证大脑有充足的血液供应，从而减少头疼的发生。
四、食疗：在饮食方面要多加留意，多食用有营养的食物以促进身体恢复。适当吃一些具有补气补血、清热养阴、生津功效的食物，比如米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、龙眼等。产后不要进食油腻、腌制的食物。
五、止痛药：如果上述方法都无法有效缓解产后头疼，那么就要听从医生建议，进行适当的检查和对症使用治疗药物。需要进行头部检查、头部磁共振成像（MRI）、脑血管彩色多普勒超声检查，采血做血常规检查，必要时还要检查脑脊液并进行颈椎和腰椎穿刺等，以便详细了解各方面情况。
六、康复治疗：要及时前往当地的三甲医院神经科或康复科进行诊治，做到早发现、早治疗，这样预后效果会更好。产后疼痛如果持续时间较长，恢复往往会比较缓慢，要做好心理准备。
总之，对于产后头疼要综合采取多种措施进行应对，根据具体情况选择合适的方法，以促进身体的恢复和症状的缓解。