根据你提供的信息，可能是以下原因导致：
1.内侧半月板损伤：当半月板受到外力冲击或长期磨损时，会导致半月板撕裂或损伤，从而引起膝盖内侧疼痛。这种疼痛通常在蹲下和站直时加重，同时可能伴有膝关节肿胀、弹响等症状。
2.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，如果受到过度拉伸或直接暴力撞击，可能会导致内侧副韧带损伤，从而引起膝盖内侧疼痛。这种疼痛通常在膝关节内侧有明显的压痛，同时可能伴有膝关节活动受限。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要由于髌骨与股骨滑车之间的软骨磨损引起。这种疼痛通常在上下楼梯、蹲下和站直时加重，同时可能伴有膝关节酸软无力等症状。
4.其他原因：其他可能导致左脚膝盖关节内侧疼痛的原因包括滑膜炎、滑囊炎、膝关节骨性关节炎等。
如果你的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如膝关节肿胀、畸形、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。在等待就医期间，建议你注意休息，避免长时间站立或行走，避免剧烈运动和重体力劳动，可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。