如果宝宝起了风疹，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温水轻轻清洁宝宝的皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.避免搔抓：宝宝可能会因为瘙痒而搔抓皮疹，这可能会导致感染或加重症状。给宝宝剪短指甲，或使用手套来防止搔抓。
3.注意饮食：给予宝宝易消化、营养丰富的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持室内空气流通：室内温度和湿度要适宜，避免过热或过冷。
5.避免感染：风疹是一种传染性疾病，要注意避免宝宝与其他患有呼吸道感染的人接触，勤洗手，保持卫生。
6.就医治疗：如果宝宝的症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况给予适当的治疗，如口服抗组胺药物、外用药物等。
7.注意观察：密切观察宝宝的症状变化，如出现发热、咳嗽、呼吸困难等异常情况，应立即就医。
需要注意的是，风疹通常是一种自限性疾病，病程一般为5-7天。在宝宝患病期间，要注意护理，保持宝宝的舒适和安全，同时遵循医生的建议进行治疗。如果对宝宝的病情有任何疑虑，最好咨询医生的意见。