一、晒太阳时间选择
夏季晒太阳宜选上午10点前或下午4点后，此时段紫外线相对柔和，可降低对皮肤的过度损伤风险。
二、晒太阳部位暴露
需充分暴露皮肤，如背部、臀部、四肢等，但要注意遮挡眼睛与会阴部，眼睛可佩戴墨镜防护，会阴部用尿布等遮挡，确保安全暴露区域皮肤接受光照。
三、晒太阳时长控制
初始每次晒太阳时长可为5-10分钟，随后逐渐增加至15-20分钟，每天可安排2-3次晒太阳时段。
四、特殊人群注意事项
新生儿：晒太阳时需注意保暖，避免着凉，早产儿、低体重儿等特殊新生儿需在医生指导下进行，因其皮肤更为娇嫩，耐受力较差，过度光照可能对其皮肤造成损伤；晒太阳过程中要密切观察宝宝反应，若出现皮肤发红、哭闹不安等情况应立即停止晒太阳。