怀孕即妊娠，若不想妊娠，可通过体外排精、佩戴避孕套、口服避孕药、宫腔放置节育环、结扎手术等方式来实现。但需采取正确避孕措施，若身体有异常，应及时就医检查治疗。
一、体外射精：在无备孕计划时可采用，即性高潮时让男性将精液排在体外，避免进入女性阴道，但这种方法失败率较高。
二、佩戴避孕套：性生活时使用避孕套，较为简单便捷，能有效避孕。
三、口服避孕药：可在医生指导下服用避孕药物，能抑制排卵、阻碍精子与卵子结合以达到避孕目的，但不可长期过量使用，以免影响身体。
四、宫腔内放置节育环：女性可在宫腔内放置节育环，阻止精子与卵子着床从而实现避孕。
五、结扎手术：女性可进行输卵管结扎，男性可进行输精管结扎，结扎后可避孕，若有生育意愿也可通过手术逆转。
在性生活中要注意个人卫生，避免不洁性生活，以免诱发妇科疾病，影响身体健康。
总之，要根据自身情况选择合适的避孕方式，同时注意性生活卫生。