眼睛里发红可能由多种原因引起，比如用眼过度时，长时间盯着电子屏幕等，一般经过适当休息可能会有所缓解，但如果是疾病导致，就需要针对性处理。比如细菌性结膜炎引起的眼睛发红，可能需要使用抗生素类眼药，但具体情况要具体分析。
眼睛发红常见原因
用眼过度：长时间看手机、电脑等电子设备，或者熬夜等，都可能导致眼睛发红。一般连续用眼1小时左右，就应该休息10-15分钟，看看远处或者做眼保健操。眼部感染：像细菌性结膜炎，通常是由于不注意眼部卫生，细菌感染结膜引起，会出现眼睛发红、分泌物增多等症状。而病毒性结膜炎则多由病毒感染导致，也会让眼睛发红，同时可能伴有流泪等情况。眼部外伤：比如被异物碰到眼睛，或者受到外力撞击等，都可能造成眼睛发红，这种情况需要及时处理伤口。
如何初步判断原因
观察伴随症状：如果眼睛发红同时伴有大量黄色分泌物，那细菌性结膜炎的可能性较大；要是眼睛发红还伴有怕光、流泪明显，病毒性结膜炎的概率相对高一些。如果是眼部外伤导致的眼睛发红，一般能明显察觉到有外伤经历。注意发病时间：如果是用眼过度引起的眼睛发红，通常在调整用眼后会逐渐缓解。而感染性因素导致的眼睛发红，可能会持续较长时间，如果不处理还可能加重。
应对眼睛发红的非药物方法
休息眼睛：当是用眼过度造成眼睛发红时，立刻停止用眼，闭上眼睛休息，也可以眺望远方绿色的景物，让眼睛得到充分放松，一般休息15-30分钟后，眼睛发红的情况会有所改善。清洁眼部：如果是眼部感染导致眼睛发红，对于细菌性结膜炎，可以用干净的毛巾蘸取温水轻轻擦拭眼部，清除分泌物，但要注意毛巾的清洁，避免再次感染。不过如果是病毒性结膜炎，清洁眼部时要更加轻柔，防止交叉感染。