感冒大多是自限性疾病，一般5~7天可自行缓解。不过可以通过一些措施来缓解症状。
如何缓解症状
休息很重要： 患病后应保证充足的睡眠，每天尽量睡够7~8小时，让身体有足够的能量去对抗病毒。多补充水分： 每天至少喝1500~2000毫升的水，多喝温水能帮助稀释痰液，促进新陈代谢，有利于身体排毒。
感冒用药需注意什么
退烧药选择： 常用的退烧药有对乙酰氨基酚，如果是成人感冒发烧，体温超过38.5℃时可以考虑使用。但儿童使用对乙酰氨基酚时要注意剂量，要根据儿童的体重按说明书准确服用。止咳药挑选： 若感冒伴有咳嗽症状，干咳时可选用右美沙芬；如果是有痰的咳嗽，不宜单纯使用止咳药，可选择氨溴索等能化痰的药物，但儿童使用止咳化痰药也需谨慎，最好在医生指导下选择。
感冒时的饮食建议
清淡易消化食物： 可以多吃些米粥、面条这类清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。比如一碗温热的小米粥，容易消化，还能补充能量。多吃蔬菜水果： 像橙子、苹果、菠菜等蔬菜水果要多吃，它们富含维生素C等营养物质，有助于增强免疫力。例如每天吃1~2个苹果，能为身体补充维生素。
特殊人群感冒要留意
儿童感冒： 儿童感冒后症状可能比成人更明显，而且儿童的肝肾功能还未发育完全，用药更要谨慎。如果儿童感冒发烧，体温超过38℃且精神状态不佳时，应及时就医，不要自行随意用药。老年人感冒： 老年人免疫力相对较低，感冒后容易引发其他并发症，如肺炎等。所以老年人感冒后要密切关注自身症状变化，若出现咳嗽加重、发热持续不退等情况，要尽快到医院就诊。