经期肚子疼可通过多种方式缓解，包括药物、热敷、按摩等。具体如下：
一、药物：
1.可服用酮洛芬、布洛芬等药物来止痛，通常是在月经来潮且出现疼痛后进行服用。这些药物能起到一定的镇痛效果。
二、热敷：
1.在经期肚子疼时，应适当增添衣物，然后躺在床上，将暖宝宝或热水袋放置在小腹部位进行热敷，这样能保持小腹的血液流通顺畅，对有效缓解痛经很有帮助。
三、按摩：
1.按摩对缓解痛经有效果。先把双手加热，再用手掌从小腹中间按压，接着顺时针方向慢慢按摩，直到小腹发热，这有助于促进血液循环，从而减轻痛经带来的痛苦。
以上内容仅供参考，具体还需听从医生的指导。此外，在月经期间，还要注重个人卫生，多喝温水，避免食用辛辣刺激的食物。
关键点：经期肚子疼、药物（酮洛芬、布洛芬）、热敷、按摩、注意事项。