口腔溃疡想要好得快些，首先可以局部用药来缓解。比如西瓜霜喷剂，它能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用，一般使用后1 - 2天能感觉到症状有一定改善。
局部护理很关键
保持口腔清洁： 每天要用温水或淡盐水漱口，至少3次。淡盐水有一定杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，利于溃疡恢复。每次漱口时间最好持续30秒左右。避免刺激食物： 要少吃辛辣、过烫的食物，像辣椒、火锅等。这类食物会刺激溃疡面，延缓愈合时间，尽量多吃清淡、富含维生素的食物，如苹果、橙子等，维生素C有助于溃疡修复。
调整生活作息
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的修复机制，充足的睡眠能让身体各机能正常运转，促进口腔溃疡愈合。减少压力： 可以通过听音乐、深呼吸等方式缓解压力。长期处于高压力状态会使身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡或者延缓其愈合，每天进行15 - 20分钟的深呼吸练习有助于放松身心。
补充营养元素
补充维生素B族： 可以多吃富含维生素B2的食物，如牛奶、动物肝脏等。维生素B族能参与身体的新陈代谢，对口腔黏膜的修复有重要作用。如果口腔溃疡频繁发作，也可以在医生指导下适当补充维生素B族片剂，但要注意按照推荐剂量服用。摄入锌元素： 像瘦肉、牡蛎等食物富含锌，锌能促进伤口愈合。一般每天从食物中摄入10 - 15毫克的锌就比较合适，通过饮食补充是比较安全的方式。