贫血一般要注意以下几点：注意休息，多吃含铁食物，少饮茶，还要积极参加锻炼。
一、注意休息：保持良好的作息对于调节身体至关重要。贫血患者尤其不能贪黑熬夜，因为这种过度消耗身体的行为会极大地损耗气血，对贫血的治疗非常不利。充足的睡眠和规律的作息有助于身体的恢复和气血的生成。
二、多吃含铁食物：铁元素能够促进体内血红蛋白的产生。当人体缺铁时，容易引发缺铁性贫血。患者平时应多食用一些食物，如动物内脏、蛋类、肉类、紫菜、海带等，通过合理的饮食安排来补充铁元素，这对于改善贫血状况有着重要意义。
三、少饮茶：许多人有饮茶的习惯，但贫血患者应尽量减少饮茶。因为茶中所含的鞣酸元素在体内容易与铁元素结合，导致铁元素减少，进而加重贫血症状。
四、积极锻炼：贫血患者应积极参加适当的运动，通过运动来调养气血。运动可以增强身体的机能和血液循环，有助于缓解贫血症状。
总之，贫血患者要重视这些方面，通过良好的生活习惯和合理的饮食、运动安排来改善贫血状况，促进身体健康。