关键点：月经每月都推迟10天左右，原因包括情绪波动大、长期熬夜、多囊卵巢综合征等，需明确病因对症治疗。
一、情绪波动较大
情绪对月经周期有重要影响。若平时不能放松心态，心理压力大，神经经常紧绷，就可能干扰月经周期，不仅出现月经推迟，甚至还会导致月经量减少。所以要及时调整心态，减轻心理压力，且避免情绪大幅波动。
二、长期熬夜
经常熬夜会使身体内分泌失调，加重身体损伤。这就需要养成规律作息，避免长时间熬夜，同时保持充足睡眠，以利于维持正常月经周期。
三、多囊卵巢综合征
体内激素分泌紊乱可诱发该病，会有月经周期延长、经量改变等一系列不适症状。患者可在医生指导下服用黄体酮胶囊、短效避孕药等药物改善症状，日常还需根据个人情况保持健康体重。
此外，还可能是激素水平变化、卵巢早衰等其他多种原因导致，需要及时就医诊断。
总结概况提示：月经每月推迟10天左右可能由多种原因引起，主要包括情绪、熬夜、多囊卵巢综合征等，要根据具体情况采取相应措施，必要时就医明确并治疗。