小孩肺脾虚常见症状有食欲不振，食量可能比正常孩子少，有的还会挑食、偏食，面色萎黄，精神状态欠佳，容易疲倦，经常感冒，咳嗽反复难愈，大便稀溏等。调理方面可以从饮食、生活习惯、中医理疗等多方面入手。
一、症状表现
食欲不振表现： 小孩可能对食物没有明显兴趣，看到饭菜提不起劲，进食量明显少于同龄正常孩子。比如正常3岁孩子一顿能吃100 - 150克米饭，肺脾虚的孩子可能只能吃50 - 80克。面色与精神： 面色看起来发黄、没有光泽，精神萎靡，不像健康孩子那样活泼好动，容易疲劳，稍微活动就觉得累。呼吸道表现： 反复出现咳嗽症状，且咳嗽持续时间较长，不容易痊愈，同时感冒频繁，免疫力相对较低。大便情况： 大便质地稀软，不成形，一天可能会排便2 - 3次甚至更多。
二、饮食调理
食物选择： 多给孩子吃健脾益肺的食物，像山药就很适合，山药可以做成山药粥，每周吃2 - 3次。还有南瓜，南瓜蒸熟后给孩子吃，能起到健脾的作用。另外，小米也是不错的选择，小米熬成小米粥，容易消化，能健脾和胃。饮食禁忌： 要避免让孩子吃生冷寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、冰激凌等，这类食物会加重肺脾虚的症状。还要少吃油腻、辛辣刺激性食物，像油炸薯条、辣椒等，这些食物会增加脾胃的消化负担。
三、生活习惯调理
作息规律： 保证孩子充足的睡眠，学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，让孩子养成早睡早起的好习惯，良好的睡眠有助于身体的恢复和脾胃、肺部功能的调理。适当运动： 鼓励孩子进行适当的户外活动，每天可以安排1 - 2小时的户外活动时间，比如散步、慢跑、跳绳等，但要注意运动强度适中，避免孩子过度疲劳。运动能增强孩子的体质，对改善肺脾虚有帮助。
四、中医理疗辅助
推拿按摩： 可以给孩子进行推拿，比如揉板门穴，板门穴在孩子手掌大鱼际处，用拇指揉板门穴，每次揉100 - 200下，每天可以揉2 - 3次，能起到健脾和胃的作用。还有按揉足三里穴，足三里穴在孩子小腿外侧，犊鼻下3寸处，按揉足三里穴每次3 - 5分钟，每天1 - 2次，有助于健脾益肺。艾灸调理： 可以选择艾灸足三里、中脘等穴位，中脘穴在孩子上腹部，脐中上4寸处，艾灸中脘穴每次10 - 15分钟，每周2 - 3次，能起到温中健脾的效果，但要注意艾灸的温度，避免烫伤孩子。不过艾灸时要在专业人员指导下进行，尤其是小孩皮肤娇嫩。