经常喝奶茶确实可能危害健康。有研究发现，长期大量喝奶茶（比如每天摄入超过500毫升），其中的高糖、高反式脂肪等成分会对身体产生不良影响。
高糖带来的隐患
血糖波动风险： 奶茶中的糖分含量往往较高，像一杯普通的珍珠奶茶，含糖量可能达到30克以上。长期大量摄入高糖奶茶会使血糖快速上升，增加胰岛素分泌，久而久之可能导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。而且，血糖的大幅波动还会让人产生饥饿感，容易引发过度进食，进而导致体重增加。龋齿问题： 口腔中的细菌会利用奶茶中的糖分发酵产酸，腐蚀牙齿，长期下来容易引发龋齿。尤其是儿童和青少年，他们的牙齿还在发育阶段，经常喝高糖奶茶更易出现牙齿问题。
反式脂肪的危害
心血管负担加重： 奶茶中很多使用的植脂末等原料含有大量反式脂肪。反式脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），同时降低高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），从而增加动脉粥样硬化的风险，使心血管疾病的发生几率大大提高。有数据表明，长期摄入反式脂肪的人群，患冠心病的风险比正常人群高出30%以上。影响代谢： 反式脂肪还会干扰身体正常的脂肪代谢，阻碍必需脂肪酸的利用，对身体的新陈代谢产生不良影响，可能导致血脂异常等问题。
其他潜在危害
营养不均衡： 奶茶除了高糖和反式脂肪外，往往缺乏蛋白质、维生素等营养成分。长期把奶茶当作主要饮品，会造成营养摄入不均衡，影响身体的正常生长发育和各项机能的正常运转。比如长期喝奶茶可能会导致维生素C、维生素B族等缺乏，出现皮肤粗糙、免疫力下降等问题。添加剂风险： 部分奶茶为了改善口感、延长保质期等会添加一些添加剂，虽然正规厂家添加的添加剂在规定范围内是安全的，但长期大量摄入仍可能存在一定潜在风险，尤其是对于一些身体代谢功能较弱的人群。