不同的花茶有不同的减肥效果，以下是几种常见的花茶及其减肥效果：
1.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，能有效分解体内的脂肪，并强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶茶还含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.决明子茶：决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。决明子能清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
3.柠檬茶：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
4.普洱茶：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
5.玫瑰花茶：玫瑰花茶性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。玫瑰花对肝及胃有调理的作用，同时还能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
6.菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，菊花茶也有轻微的减肥功效，每天饮用4-5杯即可。
7.金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
8.黑茶：黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡茶等。黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢（防治糖尿病）、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。临床试验证明，黑茶之特殊功效显著，是其他茶类不可替代。过利用高通量筛选技术，选择1株由中国科学院微生物研究所自主分离鉴定的编号为GDMCC6027的黑曲霉菌株对黑茶中的减肥功效成分进行了筛选研究，从黑茶中分离的9种化合物，其中8种化合物对脂肪酶具有抑制作用，因此黑茶的减肥作用主要来自于其中的多酚类及其复合物、茶多糖、咖啡因等活性成分的协同作用。
需要注意的是，花茶减肥的效果因人而异，而且不能完全替代正餐。在饮用花茶减肥的同时，还需要注意饮食的均衡和适量的运动，以达到更好的减肥效果。