失眠严重可能与焦虑症、神经衰弱、植物神经紊乱有关，不同原因有不同的治疗方法。
一、焦虑症：
1.若失眠严重是由焦虑症导致，首先应尝试转移注意力，多培养爱好、兴趣。
2.可在医嘱下口服非苯二氮䓬类药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等以缓解焦虑，也可服用帕罗西汀、西酞普兰等药物，促使焦虑症状消失，让情绪恢复正常，从而缓解失眠。
3.同时进行心理治疗也很重要，如支持性心理治疗、认知行为治疗等，这有助于宣泄不良情绪。
二、神经衰弱：
1.当失眠严重由神经衰弱引起时，应及时就诊并完善相关检查。若能排除器质性疾病，可采用心理治疗、行为疗法。
2.抗焦虑、抗抑郁药物如氟伏沙明、氟西汀等可改善患者的焦虑和抑郁情绪，使肌肉放松，进而缓解失眠症状，消除一些躯体不适感。此外，还需摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力。
三、植物神经紊乱：
1.若因植物神经紊乱导致严重失眠，应及时改善环境以减少刺激，合理饮食以保持膳食营养平衡，多进行户外活动并参加体育锻炼，培养良好习惯，规律作息。
2.要调整心态，放松精神，保持良好情绪。症状严重时，可进行专业心理干预治疗以提高心理应对能力。
3.还需遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，若失眠严重可在睡前服用地西泮等。
总之，如果持续存在失眠严重的情况，可能会对生活质量产生较大影响，建议及时就诊，明确病因后按照医嘱规范治疗。